Bikram Yoga

Como Practico Bikram Yoga?

Al practicarse con calor, el cuerpo se vuelve flexible. Un cuerpo flexible es un cuerpo maleable, por lo tanto, el trabajo es mucho más profundo. Además previene lesiones y desintoxica fuertemente el organismo a través de la transpiración y el estímulo de los órganos excretores. Se podría afirmar, sin lugar a dudas, que Bikram Yoga permite obtener resultados y beneficios físicos más notorios y profundos y de manera más rápida, que practicando otra variante de yoga.

Este tipo de Yoga ha sido probado y experimentado por miles de personas alrededor del mundo. La secuencia de estas 26 posturas, trabaja sistemáticamente cada parte del cuerpo, para entregar a todos los órganos internos, venas, ligamentos y músculos, los nutrientes necesarios para mantener su salud en condiciones óptimas y en su máximo potencial de funcionamiento.  Pero a la vez se trabajan todas en conjunto sinérgicamente, contribuyendo a la mejoría de cada parte y extendiendo los beneficios a su totalidad.

Beneficios

  1. Provee de oxigeno y nutrientes todas las partes del cuerpo que hayan estado estancadas.
  2. Libera el sistema linfático.
  3. Se estimulan los órganos del sistema inmune.
  4. Equilibra las glándulas endocrinas.
  5. Expande la capacidad pulmonar y fortalece el corazón.
  6. Mejora la flexibilidad y la salud de la columna.
  7. Lubrica las articulaciones y fortalece los huesos.
  8. Estira, tonifica y equilibra los músculos de todo el cuerpo para sostener las articulaciones y la columna.
  9. Ayuda a eliminar toxinas.
  10. Mejora la resistencia a través de las respiraciones profundas y el trabajo de fuerza.
  11. Mejora la circulación de todo el cuerpo.
  12. Aquieta las oleadas de pensamiento de la mente.
  13. Facilita la conexión entre mente y cuerpo.
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